Düşme ileri yaşlarda en çok korkulan tablodur. Toplumda yaşayan yaşlıların yüzde 30-40’ı her yıl düşüyor. Düşen yaşlıların yüzde 20-30’unda ise kırık gibi ciddi problemler olur. Buna bağlı olarak da yaşam kalitesi belirgin olarak bozulmaktadır.
- Egzersizler haftada en az iki-üç kez düzenli yapılmalıdır. Biz kurumumuz da düzenli denge ve koordinasyon egzersizleri yaptırmaktayız. Ayrıca bununla beraber egzersiz kişiye özel düzenlenmelidir, mutlaka doktor ve fizyoterapist takibinde olmalıdır.
- Güvenli alanlar oluşturulmalı, gerekli ise baston, yürüteç(walker),üç ya da dört ayaklı baston gibi destek alacağı materyaller kullanılmalıdır.
- Düşmeye sebep olacak çevresel faktörlerin azaltılması gerekmektedir.
- Halı, kapı arası eşikler kaldırılmalı ya da kaymayan zemin ve halı tercih edilmelidir. Yürürken çarpıp düşmeye yol açabilecek objeler olmamalıdır.
- Merdivenler eşit, uygun genişlik ve yükseklikte olmalıdır. Merdivenlerin her iki tarafında sağlam tırabzan bulunmalıdır. Merdivenler ve koridorlar iyi aydınlatılmalıdır.
- Yürüyüş için geçiş alanları yeterli olmalı, mobilyalar duvarlara doğru yerleştirilmelidir.
- Yere dökülen sıvılar hemen kurulanmalıdır.
- Tuvalet, duş, banyo küveti yakınında duvarda yatay eksende iyi sabitlenmiş tutunma kolu olmalıdır. Yerler ıslak bırakılmamalı, kaymayan terlikler kullanılmalıdır. Kullanılan fayanslar kaymayan ve paspas tutucu özellikte olmalıdır.
- Nefes huzurevi yaşlı bakım merkezi engelli ve yaşlıların kullanımına uygun şekilde mimar ve içmimarlarımız tarafından tasarlanmıştır. Yaşlı kişiye evde bakılıyorsa ev ortamı bir uzman tarafından değerlendirilmeli ve düzenlenmelidir.
- Yaşlının ilaçları gözden geçirilmeli, düzenli vital takipleri yapılarak düşmeye sebep olacak herhangi bulgu var mı gözlemlenmelidir.
- Kişisel faktörler düzeltilmeli, yataktan hızlı bir şekilde kalkılmamalı, eşyalara güvenli mesafede uzanılmalı, hızlı ve telaşlı davranışlardan kaçınılmalı gibi öneriler önemlidir. Yaşlı ve yakınları bu durumlarla ilgili bilgilendirilmeli, davranışları düzenlenmesi sağlanmalıdır.